Vauhti päällä!

Hopla ja terve taas kaikille tasapuolisesti!

Miten Teillä on lähtenyt vuosi rullaamaan? Onko alku ollut miellyttävä ja mukava? 

Itellä tähän saakka mennyt hyvin hikisissä tunnelmissa.

PT:n kanssa pidettiin treffit maanantaina (20. päivä, taisin aiemmin jo mainita) ja siinäpä sitten käytiinkin 1h20min aika intensiivisesti läpi kokonaisvaltainen treeni. Perus aloittelut pyörällä 10min, sitten kokeiltiin mitä kaikkea pystyy tuon jalkavamman kanssa tekemään. Kyykyt onnistui, steppilaudalle nousut tieten (tosin siinäkin oikea jalka huomattavasti heikompi), vatsat ja habat, ylätaljat ja muut. Homma lähti mielestäni rullaamaan hyvin ja oli ihana kuulla rehellistä palautetta mm. siitä, että tosiaan "Kyllä kait se nyt sattuu ja tuntuu vaikealta kun siellä ei sitä lihasvoimaa vielä ole... VIELÄ!"

Niinpä, vielä. Kyllä se tästä. Alkuun nyt tieten on tarkoitus karistaa noita kiloja pois ja kohentaa tuota kuntoa aerobisen liikunnan kautta. Mitenkäs mie nyt sitten olen liikkunut? 

No, maanantaina se salitreeni, tiistaina lenkkeilyä luokkakaverin, hänen koiransa ja itselläni lainassa olleen Iines-hauvan kera ja kotona tehtiin vielä S:n kanssa tehokkaat 30min kotitreenit, jossa käytiin läpi kyykyt, heiluttiin kahvakuulan kanssa (haba hieman arka edelleen) ja otettiin vatsat ja vedettiin ihan perus kylkiasennosta jalkaa ylös hommat sitten loppuun. Reipas tuo mun kulta on kun jaksaa lähtä tekemään mun kanssa innolla.

Ruokapuoli myös ollut erittäin hyvin nyt hallussa, alkaa hiljalleen tulemaan nui ruoat jo selkärangasta, että miten paljon silmämääräisesti on nyt 100g jauhelijaa jne. Vielä en silti ole valmis vaa'asta luopumaan.

Ja vaa'asta kun oli puhe, niin sielläkin muutosta tullut eteen, nimittäin 3 kiloa on tässä 1,5v aikana lähtenyt (JEAH, HYVÄ MINÄ). Edelleen, se ei ole paljoa, mutta se on hyvä alku ja todella motivoi jatkamaan projektia eteenpäin. Jos nuin lyhyessä ajassa saa itseltään 3kg painoa pois niin mitäs sitten kuukaudessa tai kahdessa? Toki aluksi se paino lähtee aika rutkasti alas, koska lähtöpainoa on niin paljon. Olen joskus miettinyt olenko valmis kertomaan todellisuudessa oman lähtöpainoni ja mitat ym. Mun on pakko myöntää, että ei. Se varmasti motivoisi mua jatkamaan ja tekemään muutosta, että voisi aina päivittää tietoja, mutta jokseensakin se tuntuu itelle vaikealta. 

Ja sitäpaitsi suurin osa Teistä lukijoista kuulutte lähipiiriin, joten tiedätte lähtökohdat ilman painolukemia ja mittojakin.

Se siitä.

Tämä päivä on myös pitänyt mukanaan runsaasti liikuntaa. Ihana naapurini ja luokkatoverini päätti aamulla, että nyt lähdetään aamuaerobiselle ja niinhän myö tehtiin ja heitettiin 3km lenkki.

Eipä siinä, sama ihana tyttönen päätti lähtä mun kanssa vielä salillekin.

Siellä nyt jäi nui itse varsinaiset "salilaitteet" hieman vähemmälle, mutta sitäkin enemmän juoksumattoa. Käytiin me toki sali circuit laitteet kertaalleen läpi ja mie riehuin jalkaprässin kanssa ja kokeiltiin vähän kyykkyjä. Mutta sitten tuli itelle taas vastaan tämä huono itsetunto. Alkoi ahdistamaan. Mutta silti mentiin vielä tekemään loppulämpö juoksumatolla. Oli todella kivaa ja nyt onkin ihan finaalissa!

Tänään aion silti vielä tuota hyötyliikuntaa harrastaa siivoamalla asuntomme siihen malliin, että rakas äitini pääsee tänne huomenna vierailemaan ilman, että saa ensimmäisenä käteensä pölyhuiskan ;)

Ja kyllä mie varmaan tänään vielä vähän rassaan noita "haboja" kahvakuulan kanssa. 

Tämä oli nyt hyvin tekstipainotteinen ja tylsähkö päivitys, mutta kyllä se tästä. Ja hei, ehdotelkaa mulle teemoja mistä tosiaan haluaisitte mun kirjoittavan, ihan mielellään mä tänne säännöllisen epäsäännöllisesti kirjoittelen.

Nyt ruoka palaa uuniin (kasvisgratiinia katkaravuilla, OMNOM) ja maha karjuu sitä sisäänsä, nähdään taas.

Luv; Maaret.